Лечение сонливости

Когда требуется лечение?

Обычно причина расстройства заключается в переутомлении. Это происходит при плотном графике. Гиперсомния появляется из-за стресса, психоэмоциональных травм, тревожности. Вызывает ее постоянный недосып по причине ночного графика.

Главный признак расстройства – человека тянет на сон днем, даже если у него был полноценный ночной отдых. В итоге снижается активность, меняется координация движений. Появляются симптомы – слабость, медленные движения, засыпание в сидячем положении. Все это отрицательно влияет на продуктивность.

Чтобы выявить причины синдрома, требуется диагностика. Врачами применяются эффективные методы обследования, позволяющие проверить наличие болезней, которые могут вызывать проблему. С учетом этой информации будет ясно, как лечить пациента.

Почему нужна терапия?

Повышенная сонливость угнетает психическую, двигательную функции. Также повышается риск травмирования на производстве. Опасно производство, где выполняется работа с машинами, механизмами, где требуются точные движения. Слабость, рассеянное внимание увеличивает риск получения травм в быту.

Хронический недосып отрицательно влияет на интеллектуальную деятельность. Человек опаздывает на работу, учебу. Снижается качество его деятельности. При расстройстве в сложной форме теряются профессиональные и социальные навыки. Поэтому это патологическое состояние нужно лечить.

Общие правила

Если весь день хочется спать, это нельзя считать нормой. Обычно проблема заключается в нарушении ритма сна. Его нужно восстановить:

• Не стоит употреблять крепкий чай, кофе (особенно вечером).
• В рационе не должно быть тяжелой, высококалорийной пищи.
• Необходимо заниматься физкультурой.
• Перед сном полезны прогулки.
• Важно минимизировать стресс.
• Не стоит принимать горячие ванны и душ, зато подходят теплые и прохладные.
• Следует отказаться от курения, алкоголя.

Необходимо пройти тщательную диагностику. Сонливость может быть связана с серьезными причинами. И не стоит рассчитывать, что самочувствие само нормализуется.

При гиперсомнии применяются разные лечебные схемы. Если проблема связана с апноэ сна, требуется аппарат для СиПАП-терапии. Приспособление размещается около спального места. Он нагнетает воздух сквозь шланг в маску, фиксируемую на носу и рту. Тогда будет регулярное дыхание на протяжении всего отдыха.

Если выявлен синдром беспокойных ног, помогает массаж, теплая ванна на ночь, лечебная гимнастика. При изменении образа жизни купируется симптоматика нарколепсии. Специалисты советуют заниматься спортом. Можно выбрать любое подходящее занятие. Но тренироваться следует регулярно.

При терапии могут использоваться сильные психостимуляторы. Но на практике они применяются редко из-за побочных действий. К тому же используются проверенные методы, подавляющие дневную сонливость.

Не стоит игнорировать проблему. Необходимо посетить врача, который определит причину расстройства. А пройденное лечение помогает крепко спать и высыпаться.

Во многих случаях проблема заключается в нарушении режима. Важно не только наладить его, но и соблюдать гигиену сна. К ночному отдыху необходимо подготавливаться. Поэтому за несколько часов важно завершить работу. И не стоит пользоваться гаджетами.

На ночь полезно проветривать помещение, а также выходить на прогулки. Важно следить за свежестью постельного белья. И не стоит наедаться на ночь. Во многих случаях соблюдение простых рекомендаций помогает наладить сон. А это означает, что днем будет бодрое состояние.